Chaque année, c’est la même histoire : “Après les fêtes, je m’y mets.” “En janvier, fini les excuses ! “Nouveau corps, nouvelle année !” Sauf que la réalité, elle est beaucoup moins glamour : Décembre = excès, fatigue, stress organisationnel Janvier = reprise, météo déprimante, baisse d’énergie. Alors… si on arrêtait de croire au “Grand Redémarrage Magique de Janvier” ? Et si au contraire, tu prenais de l’avance ? Voici 3 bonnes raisons prouvées de commencer AVANT les fête

Conseils d’un Coach Expert pour les Seniors Chez Optymup, on accueille chaque semaine des seniors débutants… et on adore leur prouver qu’on peut se renforcer sans se faire mal, se tonifier sans souffrir, et surtout s’amuser tout en progressant ! Et comme nous avons dans l’équipe des professeurs APA (Activité Physique Adaptée), on ne fait pas n’importe quoi : chaque mouvement a un but… et une version adaptée à votre âge et votre condition.

Vous cherchez une salle de sport avec coaching personnalisé pour rester en forme et plein d’énergie à l’approche de l’automne ? Chez OPTYM UP, nous sommes spécialisés en coaching individualisé et small group training, pour vous offrir une prise en charge complète et adaptée à vos besoins. Que vous vouliez renforcer votre système immunitaire, perdre du poids ou simplement garder la forme, notre équipe vous accompagne avec un programme sur-mesure.