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Prends soin de ton corps
pour que ton esprit s’y sente bien !
small group
La séance se déroule sur 1 heure avec 5 personnes max dans toute la salle (et extérieur)
2 typeS
de small group :
SMALL GROUP TRAINING :
Chaque client a sa propre programmation d'exercices selon ses objectifs, préparée à l'avance par le coach.
Lors de la préparation, le coach personnalisé vos programmes.
Durant le small group, l'adhérent suit sa séance sur son téléphone (ou feuille imprimée s'il n'a pas) et le coach tourne entre les adhérents.
SMALL GROUP À THÈME :
La séance est sous forme de circuit avec des ateliers répondant à un thème précis : renfo / abdo-fessiers / fonctionnel (un peu de tout) / cardio / zen.
Tous les adhérents font les mêmes exercices avec des variantes au besoin.
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